Träning - Hälsa - Recept

Igår kastade jag ihop en sats med proteinbollar av det jag hade hemma i kylskåpet. Blev succé! 

2dl lättkvarg (1dl vaniljkvarg, 1dl naturell) 
½dl proteinpulver (whey-100, lemon & yoghurt) Jag måste köpa ett chokladprotein!!! 
1/4-½dl kallt kaffe 
1dl koksmjöl 
1dl fiberhavregryn 
2tsk jordnötssmör 
½dl kakao 

en skvätt soyamjölk, eller annan sort 
eventuellt sötning, ex raw agavesirap 
kokos att rulla i 

 

Rör ihop allt till en jämn smet, rulla bollar och förvara i kylskåpet ^^